正向詞語的裝置藝術

前年六月下旬，前往羅德島上禪繞藝術的課，也留了好些時間在紐約旅行，這是我第一次來到紐約，撇開環境整潔度不說，紐約帶給我的形容是：琳瑯滿目。

充滿各式各樣的藝術形式，許多的個人化，也帶出了多元的文化性，這張照片，正是在路過一個街區的攤位旁拍的，吸引我的，不只是色彩繽紛的木片，更多的是木片上的字樣。

我非常相信所謂的「正向暗示」，這其實也可以追溯至心理學名詞的「自驗預言」，更讓我回想起，之前在催眠訓練課程中，相當強調的「意念」。

我想，大家可能都有過類似的經驗，將要背熟的英文單字、待辦事項、擔心忘記的事情，
寫在便條紙上，貼在自己常常看得見的地方，我自己以前在準備聯考時（呃...我是聯考的年代），就曾把要背的單字貼在書桌前、房間電燈的開關旁、筆記本內頁等任何我經常看到的地方，「看久了，就記得了！」

正向字詞的暗示也是如此，但更超越了認知層次的記憶，而是可以深深植入我們的內在信念，
這也跟「吸引力法則」有些類似，也就是為什麼我們要用「正向、肯定」，取代「否定」語詞。

在諮商工作中，我常會去觀察個案對於自己描述的用語，看似平常不過的對話語詞，其實都充滿著暗示！一個一直對自己說：我真沒用、我好失敗，跟另一個對自己說：也許會有挫折，但我想再試試看，兩種不同的自我描述，對於環境變動的適應，便會發展出不同的因應模式。

回到想跟大家分享的照片，其實想要說的是，正向字詞的運用真的很重要，當然，不單只是精神口號而已，更鼓勵大家，可以思考看看，若要達到這些字詞的狀態，我可以試著做點什麼？

小寶心理師曾說：行動才能創造事實！這句話真的讓我深深被撼動著，所以，先以正向意念為開端，帶出可能的行動，就能創造出不一樣的自己！