Let's Play Arts: 那天，我們在一人一故事

任何的生活經驗都可能在一人一故事劇場被道出與呈現，一切只要帶著彼此尊重、互相同理，一起支持著說故事的人。

一人一故事劇場(playback)又稱為「一劇場」，由Jonathan Fox與Jo Salas等創立，是一種即興的劇場，注重與現場觀眾的互動。一人一故事的呈現，會邀請觀眾自願分享自己的故事，成為「說故事者」，演員們透過舞台表演的方式，演出真實的生活經歷。

一月起，我參與了異常精彩劇團的戲劇治療課程，首先是為期兩個週末的一人一故事基礎訓練工作坊，並於二月開始進行持續的團練。回想讀碩班期間，曾在心理劇年會的課程觀賞一人一故事的演出，當時覺得非常不可思議，演員們要在極短的時間內，為說故事者呈現分享的內容，而且是如此的精準與貼近，沒想到幾年之後，我加入了學習的行列。

基礎訓練工作坊由小伃(高伃貞)老師帶領，為期兩週四天的課程，讓我們體驗了許多身心開發與探索的小暖身，還學習了幾個一人一故事常呈現的形式，像是流動塑像、轉型塑像、三句話、三段落、一對對和自由發揮，非常扎實，過程中我讓自己全然的投入，去體會一人一故事的精神，去享受戲劇的樂趣。

我覺得自己就像一塊白布，完完全全的讓一人一故事中不同的色彩彩繪，老師的溫暖接納，成員間的信任，以及安全的環境，我可以盡情地染著不同的顏色，無美醜的擔憂，更無絕對是與非的限制，沉浸在如此美好的事物裡，同時也欣賞著成員們的精彩創意。

除了演員之外，呈現時還有一個很重要的角色：樂師。音樂，常常是戲劇中不可或缺的部分，旋律總是能喚起、帶動或深化人們的情緒感受，因此，樂師和演員們一樣需要仔細聆聽說故事者的分享，並利用現場的樂器演奏出適合的旋律，或用人聲的方式哼唱演唱，樂師和演員的相互合作，為說故事者提供最貼近的服務。

四天訓練的最後一天我們要共同完成一場基礎訓練的呈現，坦白說，自己的心情是緊張的，雖然一人一故事劇場呈現的形式並不困難，但最高深的是如何即興呈現觀眾的故事，而且要在短時間內抓住故事的核心之處，再次深深體驗到積極聆聽與同理。如同我成為說故事者時感受到演員們透過演出的「陪伴」，我們要學習的是如何去「陪伴」他人，那份陪到心裡的層次，也是小伃老師在上課時一直教導我們的，要聽見話的背後真正在意的是什麼，才能真的去感受說故事者的情緒。

很多更細緻的部分，想留在後續的團練再進行分享，我想說說，這四天的課程結束後，讓我帶進生活裡的事。這陣子，不知不覺地，我似乎更清楚什麼是「理解」。過去在助人工作的學習過程中不乏「理解」的訓練，我們總是被教導要去了解當事人的脈絡，要如何地與他同在，站在他的位置看待眼前的狀態，然而，往往會在某些時刻，卡住了，或是回到私底下的生活中，也卡住了，這才明白，那樣的自己，還不懂什麼是真正的「理解」。

我時常覺得，尚未學習完成的人生功課，總會不斷出現在身邊，挑戰著自己，我想，現在正是走在「理解」的階段裡。我發現自己的心裡存在著一些「過不去」的事，有的積累已久，有的來自於突發，我很能夠去感受自己的情緒波動，那是一種瞬間身體都會灼熱起來的感覺，甚至還會有些刺痛，於是我知道自己不開心了，偏偏我不是那種習慣於立即表達的人，所以總是放在心中燒啊燒的，等待著可以信任的人，然後一次爆發出來，下次，再遇到相同的情境時，陷入了無限迴圈的模式。

但我發現，在上完四天一人一故事的工作坊後，我好像可以試著真正的去理解「對方」，這個「對方」，常常是生活中身邊親密的人們，因為太在乎、想給愛與被愛，卻也容易有爭執。於是，當不舒服的警鈴再次響起時，我可以先誠實的面對喚起的情緒，接住自己之後，能繼續去理解，很多的問句開始在心裡發聲：「是什麼讓他會說出這樣的話？」、「他其實最在意的是什麼？」、「是什麼讓他用這樣的方式與人互動？」、「我可以怎麼做讓彼此都能好過一點？」在這些思考之後，我發現自己的情緒漸漸完全平穩下來，更能開闊的與對方同在，用最真實的自己，表達內在真心的關愛。

以前，常常只停留在接住自己的階段，所以「境」一來，總是不斷擾亂，但現在的「心境」開始有了些轉變，相同的「境」再次出現，則有不同的結果。

一人一故事的魔力，在自己的生活，開始發酵了。

當然，我也很快地連結上了去年底那個不愉快的經驗，我想試著用「理解」去面對，但我知道這非常的不容易，因為還包含了「寬恕」，在我的感受裡，那個傷口還未痊癒，我想慢慢來，寬恕自己暫時無法的寬恕，但我相信，當我懂得去理解，就能達到那一步。現在的我，最想做的是，好好的去愛我身邊親密的人們，這次的工作坊我不只是學技巧，技巧之外，要讓這份體悟，發散在生活中。