本次活動採取輕鬆、隨性及個別體驗的方式，我會為大家說明如何進行，也會附上一張溫馨小提醒，讓大家能夠更輕易進入自己的內在世界。畫曼陀羅的過程，就像旅行在「心」的小宇宙，建議大家可以先做幾個深呼吸，讓自己慢慢平靜下來，如果能閉上眼睛，進行一段簡短的冥想也很好，接著，任憑自己的直覺，或有意識的安排，開始著色吧！
著色完以後，很重要的步驟是替自己的曼陀羅「命名」，並且為曼陀羅進行文字的書寫，可以寫下這是一幅什麼樣的曼陀羅，或是在過程中感受到了什麼，都很好，將潛意識意識化的過程相當具有探索自我的價值。最後，歡迎你帶著作品來跟我分享。
來看看今晚專注在曼陀羅畫中的夥伴們，認真的模樣好動人。
很開心體驗的夥伴們前來分享畫曼陀羅的感受，有的人發現了色彩與自己性格的關聯，有的人從過程中讓自己放鬆、休息。雖然時間有限，無法和每個人更深入的討論，但期望今晚的體驗可以讓曼陀羅持續發散，讓自我照顧更加生活化。
謝謝你們來參加，有機會繼續和我「藝」起玩耍吧！
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